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初秋仍然存在濕氣危害,中醫療法教你如何調理濕氣問題

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初秋仍然存在濕氣危害,中醫療法教你如何調理濕氣問題

發布日期:2018-08-17 作者:德正堂 點擊:

不知道從什么時候開始,你發現早上起來人特別困乏無力,刷牙的時候嗓子惡心,口干口苦,一照鏡子發現自己容顏憔悴,皮膚暗談無光。如果你伸出自己的舌頭,十有八九會發現自己:舌頭邊緣有鋸齒狀,白白的舌苔鋪滿了整個舌頭,舌頭中間還可能有裂紋!如果你上廁所,會發現自己大便溏稀不成形,需要很多手紙才能擦干凈屁股,有時候還便秘。這都是濕氣重的表現。

雖然已到立秋,但并不意味著秋天的涼爽氣候會馬來到,身體濕氣重仍然是現在很多人都普遍存在的一個健康問題!如何調理體內濕氣仍然是我們需要關注的一個重要問題。德正堂經過多年經驗發現,一個人長期被濕氣困擾的人如果對體內濕氣不管不顧,濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內,在各個臟腑組織之中“安營扎寨”,并“長期居住”, 久而久之濕氣就會久蘊化熱,造成體內濕熱蘊積,熱盛成毒!

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濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六氣之一,濕熱毒被稱為萬惡之源,健康殺手,自古有“千寒易除,一濕難去”的說法。德正堂脊道研究院經過多年研究發現秋季可以通過食物療法幫助人們調節體內濕氣帶來的危害。德正堂認為祛濕的根本是扶陽,熱重于濕者,病變中心偏重于胃,當濕與熱相結合會導致發熱、口渴、咽腫、尿赤等,這時可選用芳香之品,如藿香、佩蘭、荷葉梗、白扁豆、砂仁等。濕重于熱者,病變中心偏于脾,常選用扁豆花、茵陳蒿、厚樸花等食物來進行祛濕。

正值夏末初秋,許多濕氣重的會感覺口干口苦、腹脹、大便稀爛熱臭、舌苔黃膩,德正堂建議也可以通過熬制薏米粥的方法進行濕氣調理。由于薏仁含有車富的水溶性纖維,可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪。由于薏仁不容易煮熟,過度烹煮也會破壞效果,所以建議煮之前先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高,卻有飽足感,富含豐富的營養、又能去除體內雜質的膳食。另外,也可適當在粥中添加菅仁,菅仁可促使體內血液和水分的代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達到調理的效果。

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縱容夏天已經過去,天氣漸漸涼爽起來,但健康問題仍然不容忽視,濕氣危害仍然存在,濕氣一侵襲人體就會出現各種各樣的小問題濕氣調理仍然迫在眉睫,養成良好的生活習慣,每天堅持適量的運動,對身體是非常有益的,運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。

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